ウォーキング効果
KIMIKO式ウォーキングを読んでから2ヵ月位になる。
昨日、ふと、気付いたのだが、お尻の上部がもこっとしている感じがした。
こ、これは!
お尻がきゅっと上がっているのでは??!
鏡で見てみると、何となく上がっている!ような。
嬉しくて夫や子供に聞いてみた。
「お尻上がったよね??ねっ!?」
と、二人の反応は「?」であった。
しかし、納得できないので、何度も聞いてみると、
「うん、上がった上がった」と面倒臭そうに言うのであった。
そっかぁ~毎日見てるとわからないのかなあ~
つか、見てない?
でも、私には分かる。いつもの感覚と違うのだ。
努力をしたらその分が結果として現れるのね。
素晴らしい。
意識するという事がいかに大事か実感。
階段の昇り降り、歩く時、足の運び方を意識して歩いた。
立つ時も壁の前に立つように、と意識して、
背中にも意識をむけ、
座る時も骨盤を立てるようにした。なるべく。。
以前はそこに何の意識もなかった。
そこに意識をもってくるだけで、たった2ヵ月でこの変化である!
今のところ誰にも何も言われないが、
しかし、変わっているのは確かである!
これからも続けよう!